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虫歯や歯周病への対策にマヌカハニーが良いのは本当?

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最近、マヌカハニー入りの歯磨き粉があちこちで販売されているのをご存知でしょうか?

歯磨き粉にはちみつが入っているなんて、本末転倒じゃないのかと驚く人も多いと思います。

しかしながらマヌカハニーは、虫歯や歯周病の予防にも効果があることがすでに立証されています。

マヌカハニーでどのようにして、口内のトラブルを改善するのか、効能や摂取方法についてくわしく調べてみましょう。

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はちみつなのに虫歯に効果的な理由

甘い物を食べ過ぎると虫歯になるというのに、はちみつが虫歯に効果的なんて本当なのかなと思いますよね?

虫歯の原因になるのは白砂糖であり、二糖類であるスクロースで構成されています。

このスクロースが口内を酸性にする能力が強いため、白砂糖を食べ過ぎると虫歯になりやすいといわれています。

マヌカハニーに含まれている糖は、白砂糖ではなくフルクトースとグルコース、つまり果糖とブドウ糖です。

これは単糖類であり、虫歯の原因になりにくい糖分として分類されています。

さらに、虫歯は虫歯菌が出す酸により、歯のエナメル質が溶けて柔らかくなって脱灰し虫歯になります。

リン酸カルシウムは、歯のエナメル質が溶けてしまうのを抑えてくれるため、虫歯予防に効果的です。

マヌカハニーにも入っている成分です。

また、虫歯の根本的な原因となるミュータンス菌にも、マヌカハニーの優れた殺菌作用が効果を発揮します。

虫歯菌だけでなく歯周病菌も減らすことができるので、歯周病予防も同時にできます。

口内炎を改善する効果や、口臭を抑える効果もありますので、まさにマヌカハニーはお口の救世主だといえるでしょう。

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マヌカハニーの口内に関する臨床結果

では、実際にマヌカハニーが虫歯に有効だという、臨床試験の結果報告をを見てみましょう。

試験は、9歳から12歳の子供の歯や舌にマヌカハニーを塗っておこなわれました。

1分放置した後、溜まった唾液とマヌカハニーを全て吐き出し、30分は口をすすがないというものです。

これを1日2回朝夕に3週間おこなった結果、虫歯の原因菌であるミュータンス菌が減少したのです。

さらに、歯周病と歯肉炎に関する実験結果も報告されています。

試験の方法は。マヌカハニーを含むガムとシュガーレスガムを、無作為に15名ずつに与えるというものです。

毎日3回、食後にガムを10分間噛むことを3週間続けて試験を行いました。

その結果、シュガーレスガムを噛んだ人は、歯垢や出血に特に変化はありませんでした。

しかし、マヌカハニー入りのガムを噛んだ人は、歯垢の量にも出血の量にも改善が見られたのです。

このような報告に基づいて、マヌカハニーは口内のトラブルを予防する効果があると認められています。

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就寝前の歯磨きが効果的

大々的に虫歯予防になると発表されているので、最近はマヌカハニー入りの歯磨き粉も販売されています。

しかし、最も効果的なのは、マヌカハニーを歯磨き粉のようにして歯を磨くという方法です。

実際、歯磨き粉は一切使わずに、マヌカハニーだけで歯を磨く人も増えているようです。

でもやっぱり、はちみつで歯を磨くことに抵抗がある人は多いですよね。

そういう人は、普通の歯磨き粉で歯磨きした後に、マヌカハニーを食べることをおすすめします。

これも慣れるまではちょっと違和感があるかもしれませんが、歯磨き後というのが重要なのです。

歯をマヌカハニーでコーティングするように、ゆっくり口の中で溶かしながらなめるのがコツです。

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まとめ

虫歯予防できるはちみつが存在するなんて、本当に目からウロコでおどろきますよね。

しかしながら、マヌカハニーも進行してしまった虫歯を治すことはできないようです。

マヌカハニーが効果を発揮するのは、進行度合いがC0やC1といったエナメル質の被害が少ない初期の段階のものです。

ですからあくまでも予防として、早めにマヌカハニーを生活習慣に取り入れることが重要だといえるでしょう。

お口の健康は体の健康ともつながる大切なものですから、今からマヌカハニーで歯を守りましょう。

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